Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
-
- Сядьте на пол со скрещенными ногами.
-
- Возьмите в руки любую стопу.
- Найдите на стопе «позвоночник».
-
- Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
-
- Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
-
- Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
-
- Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
-
- Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
