|
|
|
Категория: Здоровье
Для нормализации артериального давления человеку нужно постоянно двигаться и систематически тренироваться.
Медики считают, что застой крови – это одна из наиболее распространенных причин повышенного артериального давления.
Застой крови означает, что скорость движения крови по артериям замедляется: иногда это следствие атеросклероза, а иногда – следствие малоподвижного образа жизни.
Застой же крови приводит к блокировке движения крови и становится причиной повышения артериального давления.
Чтобы исправить ситуацию, нужна умеренная нагрузка в тренажерном зале, легкие пробежки – не чаще 3 раз в неделю на расстояние до 2 километров.
Можно усилить эффект от пробежек: дополнить рацион фруктами и чесноком. Оба эти дополнения к меню улучшат эластичность сосудов и помогут нормализовать давление.
|
Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.
|
Приглашаем на наш Телеграм-канал.
|
ID материала: 34140
| Категория: Здоровье |
Просмотров: 2730
| Рейтинг: 5.0/21
|
Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право не публиковать Ваш комментарий.
|
|
Мы в Фейсбук
Нажмите "Нравится", чтобы следить за новыми материалами.
|